5 Tips Perangi Stres

Tidak ada seorang manusia pun yang tidak punya masalah. Mungkin itu ungkapan awal yang pas untuk semua orang dalam menghadapi kesehariannya. Setiap manusia pasti mempunyai masalah, apakah itu dalam hal karier, keluarga, pasangan, teman, maupun tetangga dan itu semua sifatnya kodrati.

Black Pals, semua orang ingin agar lepas dari masalah, dan itu tergantung kepada setiap orang, bagaimana pola pikir maupun usahanya untuk keluar dari masalah itu. Sebagian orang mungkin berhasil keluar dari masalah itu, namun sebagian lagi tidak berhasil keluar dari masalah.Menumpuknya masalah, bisa berakibat stres.

Oleh karena itu Black Pals, kami tawarkan tips penting bagi kamu yang sedang memerangi stres. Berikut tips lepas dari ikatan stres untuk blackpals semua:

1. Istirahatlah Sejenak

Berlibur sejenak, sambil memandangi alam dan menghirup udara segar, dapat mengurangi stres anda. Menghirup oksigen dapat membuat otak menjadi rileks, dan pikiranmu akan penuh hal-hal yang positif. Disamping itu, menghirup oksigen dan udara segar membuat kesehatan tetap terjaga, ketimbang menghirup karbon dioksida.

2. Dengarkanlah Musik Santai

Sambil ngemil enak juga nih blackpals. Ilmuan dari Universitas Missouri mengatakan bahwa musik dapat menurunkan tingkat stres, dan membalikkan mood menjadi bahagia. Cobalah mendengar musik santai, sehingga kamu menjadi lebih rileks

3. Istirahat Cukup

Otak juga perlu beristirahat. Sebaiknya istirahat yang cukup ya! Minimal istirahat perharinya bagi seseorang adalah 7 jam. Tapi bagi karyawan atau pekerja, istirahat di siang hari selama 30 menit ternyata ampuh untuk menyegarkan pikiran.

4. Temuilah Sahabatmu, Sharing Tentang Aktivitasmu

Terkadang ada benarnya juga BlackPals. Seorang sahabat menaruh kasih setiap waktu. Oleh karena itu, dikala stres, ataupun ada masalah, temuilah sahabatmu, ceritalah. Mudah-mudahan dia akan mendengarmu dan mencarikan solusi.

5. Berdoa

Terlepas dari tips sebelumnya, sebenarnya ini yang terutama. Doa dapat mengubah sesuatu. Apa yang kamu yakini, doakan kepada Tuhan. Katakan dalam doamu mengenai permasalahan yang sedang dihadapi. Tiap kali kamu merasa gundah gulana, berdoalah. [pram/timBX]