JUL 14, 2020@16:30 WIB | 882 Views
Kekuatan manusia yang sesungguhnya tak hanya diukur dari fisik saja. Bahkan tak jarang, orang yang kelihatan baik-baik saja justru menimbun penyakit dalam yang tak terduga. Demikian juga halnya dengan mental seseorang. Bila seseorang benar memiliki mentalitas yang tangguh, ia akan jadi pribadi produktif, aktif dan positif.
Banyak yang bertanya-tanya, apakah ketangguhan mental tersebut adalah bawaan lahir atau kemampuan yang dapat dikembangkan. Namun, pertanyaan terpenting sebenarnya adalah apakah manfaat dari memiliki ketangguhan mental? Pada prinsipnya, ketangguhan mental adalah kunci untuk melakukan yang terbaik dan mencapai tujuan terbesar Anda.
Kutipan dari Michael Jordan ini, yang secara luas dianggap sebagai atlet terhebat sepanjang masa merangkum pentingnya ketangguhan mental dengan baik. "Bagian mental adalah bagian yang paling sulit, dan saya pikir itu adalah bagian yang memisahkan para pemain BAIK dari pemain-pemain HEBAT."
Untuk membantu Anda memiliki ketangguhan mental, Anda dapat melihat karya terbaru dari pakar produktivitas, Damon Zahariades. Diterbitkan pada April 2020, buku tersebut berjudul The Mental Toughness Handbook: A Step-By-Step Guide to Facing Life's Challenges, Managing Negative Emotions, and Overcoming Adversity with Courage and Poise.
Dalam The Mental Toughness Handbook, Zahariades mendefinisikan ketangguhan mental, pentingnya ketangguhan mental dan sifat-sifat yang dimiliki orang-orang tangguh secara mental. Ia pun memberikan strategi dan latihan yang dapat ditindaklanjuti untuk membangun kekuatan mental Anda dan menjaga impuls.
Zahariades yang juga pemilik www.artofproductivity.com tidak menyita waktu Anda terlalu lama untuk memahami ketangguhan mental. Sebab buku ini dapat Anda selesaikan hanya dalam waktu 3 jam saja. Setelah ia menjalani tahun-tahun yang membosankan dalam hidupnya, Zahariades memahami bahwa ia perlu meningkatkan produktivitas. Pemahaman ini juga yang menjadi landasannya menulis sejumlah buku untuk membantu orang lain yang mengalami kebuntuan produktivitas.
The Mental Toughness Handbook adalah program pelatihan selangkah demi selangkah untuk menguatkan pikiran Anda melawan kesulitan. Anda akan menemukan cara menangani tekanan, mengendalikan impuls Anda, dan menanggung tekanan emosional. Dan yang terbaik dari semuanya, Anda akan belajar bagaimana mencapai lebih dari yang pernah Anda pikirkan.
Beberapa formula yang akan Anda temukan diantaranya ketangguhan mental berbeda dari grit dan tujuh sifat teratas untuk menaklukkan masalah yang dihadapi. Juga ada info bagaimana ketangguhan mental terjalin erat dengan penguasaan emosi. Ditambah dengan lima kebiasaan sehari-hari yang harus Anda anut, untuk memperkuat pikiran dan mengeraskan tekad Anda
Selain itu, ada 18 latihan praktis yang akan membantu Anda menerapkan taktik yang akan dipelajari di seluruh buku ini. The Mental Toughness Handbook karya Zahariades dapat dibeli di berbagai platform online dengan harga $9,99 dolar AS atau sekitar Rp140 ribu rupiah. [yub/asl/timBX] berbagai sumber
